女人十大補品排行榜_適合女人長期吃的補品推薦

女性和男性的生理結構不同，大多數女性的身體都是比較虛弱的，在除了日常正常的飲食之外，也非常需要吃一些補品來改善身體虛弱的情況，小編整理了最適合女性的一些補品榜單，一起來get一下吧~

1.燕窩

燕窩有幾個品種，不同品種的燕窩有不同的區別。然而，盡管不同鳥巢的價格不同，但事實上所有鳥巢都有相同的功效。它不僅含有大量的營養元素，還能補充氣血。長期飲酒對改善皮膚有很好的效果。

2.阿膠

相信大家對阿膠比較熟悉，作為女性的滋養圣品，阿膠還是比較有用的。比較好的阿膠不僅可以補血，補充女性的膠原蛋白，保護皮膚，吃了之后會由內而外有所改善，達到最好的效果，也是富含豐富營養。

3.紅棗

紅棗是一種水果，不僅價格十分便宜，而且還可以補充女性身體所需的營養，被譽為十大補血食物之首。紅棗一般都是曬干了食用，不僅可以搭配很多食材，還可以補充女性所需多種營養成分，再加上價格十分便宜，天天吃也不會負擔。

4.花膠

花膠也叫魚膠，富含大量的膠質，功效也是非常不錯的。魚膠含有大量的膠原蛋白，還有多種維生素，是一種十分不錯的滋養身體，補充蛋白質的食物，而且比較容易吸收，多吃肯定可以讓你容光煥發。

5.蜂蜜

蜂蜜也是比較常見的，大家一般都會沖水喝，不過需要注意的是最好不要用開水，就用溫水沖就可以了。還有現在市面上假蜂蜜很多，最好在鄉下去購買真蜂蜜，假蜂蜜不僅沒有很多好處，而且味道過甜反而對身體不好。

6.黑芝麻

一頭烏黑亮麗的長發對一個人的外表有著不小的影響。吃黑芝麻不僅能達到黑頭發的效果，還能滋養肝腎。總之，效果非常好。吃黑芝麻不僅可以達到頭發烏黑亮麗的效果，還可以補肝腎，總之效果是非常不錯的，而且還非常便宜可以天天吃。

7.雪蛤

很多人對雪蛤有點拒絕，因為它是林蛙的輸暖管。實際上雪蛤對女性的身體是非常好的，不僅可以補充雌性激素，還可以修復身體，從而你的氣色也會由此變好，總之喜歡的趕快買起來吧。

8.百合

百合不僅是美麗的花卉，也是一味具有滋補功效的藥材。百合可以和很多食物完美搭配，不僅可以滋陰養顏，還可以補充氣血。達到最好的效果，再加上價格也挺便宜，天天吃也是可以的。

9.當歸

體虛貧血是很多女性的通病了，很多女性在每個月那幾天就會十分痛苦。當歸本身就是一種很好的中藥，女性定時喝當歸，不僅可以緩解這些情況，還可以保護子宮，可謂是非常不錯的選擇。

10.人參

人參歷來被視為百草之王，是一味功效強大的中藥材，適用于調整血壓、恢復心臟功能、神經衰弱及身體虛弱等癥，是極好的滋補品。但人參價格高昂，同時也不適合多吃，很容易補過頭。