寶寶食欲不振怎么回事?如何解決寶寶食欲不振

有很多新手爸爸，媽媽都不知道如何解決寶寶食欲不振的問題，很多都沒有經驗，找不到寶寶厭食的原因，今天小編就帶領各位新手媽媽來一起學習一下吧！

如何解決寶寶食欲不振

首先，要加強寶寶身體鍛煉，不要過度限制寶寶活動的時間和場地。若是限制了，寶寶身體得不到鍛煉會讓病菌有機可乘；還有一個原因是因運動量太少，機體能量消耗量過少，缺乏饑餓感寶寶也不想吃的。

其次，即便是多疼惜寶寶，也要養成定時用餐的習慣。不讓孩子在餐前吃零食，以免影響正餐食欲。研究表明，寶寶一見到過多的食物便失去胃口，因此少量多餐可能比較易被接受，而且可以逐漸增加食物的量。

第三，千萬別強迫寶寶進食。強迫進食，甚至采取打罵等過激手段，會造成寶寶心理壓抑，食欲反而下降。

第四，可變換菜色來吸引寶寶注意力。寶寶是很容易“喜新厭舊”的，所以在給寶寶的食物上一定要加強食物的口味以及變化。在菜肴中添加水果，例如西紅柿、菠蘿、芒果等食材，亦有開胃的作用。

寶寶食欲不振可以給他吃什么

1、加蜜的姜湯

這是一則民間偏方，專門調理身體虛弱、吃不下飯孩子的食欲。將開水把生姜所擠出的汁稀釋或容易飲用的濃度后，加入蜂蜜或黑糖讓孩子飲用。如果寶寶對于生姜的味道不能接受還可以把生姜加入到日常的食物中去。

2、無花果煮糖

以100公克的蜂蜜對1公斤無花果的比例煮食，煮至湯汁快干時關火，冷卻后放入冰箱保存。這對治療偏食挑食的寶寶有效果。

3、益生菌

益生菌對調理腸胃有好處，寶寶適量食用可以活動腸胃，緩解脹氣、消化不良引起的食欲不振。

寶寶食欲不振原因

1、疾病和微量元素的缺乏

胃腸道疾病、口腔感染、感染癥、鼻塞、紅臀、發熱這些疾病都有可能造成寶寶食欲不振哦！另外微量元素的缺乏，比如缺鋅也會讓寶寶不想吃飯。

2、不良飲食習慣

可能你家寶寶被你慣壞了，只喜歡吃零食，所以他自然對吃飯不感興趣啦！點心的給予方式不適當，用餐的時間不規律，飯前飲用過多的牛奶、果汁等飲料，都會讓寶寶吃飯的時候食欲不振。

3、咀嚼能力不足

寶寶的咀嚼能力不如成人，要是寶寶將食物含在口內無法下咽，或尚未經過充分咀嚼吞咽的情況，會導致消化不良，出現食欲不振。

4、藥物因素

寶寶生病的時候因為藥物影響會造成胃口不好，因此生病中的寶寶不愛吃飯。

寶寶食欲不振，多表現為厭食、舌苔厚、腹脹，飯后惡心、反酸。

高發原因：

寶寶在夏季往往食欲不振、厭食或食量減少，這是由于機體為了調節體溫，較多血液流向體表，內臟器官供應相對減少，以致影響胃酸分泌，導致消化功能減低;加上天氣悶熱，小兒休息、睡眠欠佳，神經中樞處于緊張狀態，體內某些內分泌腺體的活動水平也有改變，這些均影響到胃腸道的活動;另一個影響因素是由于大量飲水，使胃液被沖淡，以至食欲大減。

飲食要定時：定時進食會使消化道形成固定的條件反射，以后每當臨近吃飯時，整個消化系統便會動員起來，產生饑餓感，為進食作好準備。

多吃新鮮時令水果：夏季的瓜果品種繁多，其中很多瓜果既是食物，也有藥用價值。如西瓜，既具有清熱消暑、生津止渴的作用，又能補充維生素C、胡蘿卜素、氨基酸及果糖、葡萄糖等豐富的營養。

飲食清淡少吃零食：高溫天氣下，人體消化道中的消化酶分泌也會有所減少。寶貝原本就胃腸欲的食物一些營養價值低、有礙消化的食物，如各種含奶油較高的冷飲、可樂型及含有色素的飲料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，應該少吃或不吃。

出現食欲不振該怎么辦

一、飯前洗澡胃口好

在夏天清晨和傍晚的時候，讓寶寶到戶外運動一下，寶寶玩耍、消耗熱量后，情緒仍處在興奮狀態，假使先幫寶寶洗個舒舒服服的澡，舒緩寶寶的情緒，就像大人泡完溫泉、全身放松后，自然能夠是胃口和情緒一樣大好。

二、媽媽花點心思變化菜單及形狀

例如可將餅干做成可愛、可用手抓取的形狀，將肉泥做成可愛的丸子形狀或卡通人物造型提高嬰幼兒的飲食興趣。家長要做一些對嬰幼兒有吸引力的食物，如面包、饅頭、小餛飩等都是嬰幼兒愛吃的食物。食物講究色香味俱全，尤其是顏色，可以增進寶寶對食物的興趣。

三、兒童餐適量放醋

在給兒童烹調食物時，可適量加些醋，有利于兒童身體健康。從兒童的生理情況來看，胃液的成分與成人基本相同，但胃酸卻比成人低。在給兒童烹調食物時，適量加些醋，有利于兒童的身體健康，吃些醋還可以提高胃腸道的殺菌作用。

四、及時補充水分

最好是白開水。出汗多的寶寶可以補充一些糖鹽水，也可以喝一些礦泉水，但不能用純水或純凈水來替代。另外碳酸飲料不能多喝，否則會增加鈣的流失。

總結：以上是對寶寶食欲不振整理出的一些解決方法和原因，希望對各位新手媽媽有所幫助，看我記得收藏哦！